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エムズA 2014年6月 |
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季節の野菜たっぷりの普段に使えるレシピが盛りだくさん！お弁当やおつまみに便利な「手作りじゃこふりかけ」もお楽しみに☆
「鶏肉団子と新ごぼうのうま煮」
「ゴーヤとツナのピリ辛炒め」
「油揚げときゅうりの和サラダ」
「牛しゃぶとトマトのミルフィーユ仕立て」
「手作りじゃこふりかけ」 |
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エムズB（アンコール）
2014年6月 |
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これからの暑い季節にひんやり冷たいスープ「ガスパチョ」はいかがですか？元気が出ますよ！他になす、トマト、コーンなどの夏野菜たっぷりの献立です。
「いかのトマト＆カレーソース煮」
「ガスパチョ」
「なすのチーズ焼き、アンチョビソース」
「たっぷりコーンのスパニッシュオムレツ」
こちらに「エスプレッソプディング」がつきます。 |
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エムズC 2014年6月 |
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夏のおつまみレシピ。たっぷり野菜や豆腐を使ったヘルシーおつまみです。締めにピッタリの「トマトにゅうめん」もお楽しみに。
「鶏肉のゴマ酢焼き、たっぷりキャベツと共に」
「とうもろこしのシュウマイ」
「炒り豆腐のえびあん」
「トマトにゅうめん」
こちらに「人参とごぼうのナムル」がつきます。 |
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エムズD（アンコール）
2014年6月 |
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おうちで楽しむエスニック。大人気のメニュー「タイ風ＢＢＱチキン」の登場です。マリネして焼くだけなので、とっても簡単☆さわやかサラダ２種は夏にうれしいメニューです。
「タイ風炊き込みご飯」
「タイ風バーベキューチキン」
「さつまいもの甘煮、レモン風味」
「エスニックタコサラダ」
「オクラとエノキのサラダ」 |
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スタータークラス
2014年6月 |
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毎日の食卓に大活躍するメニュー。ごまタップリのチキンは香ばしくて栄養満点！お弁当にもGoodですよ。あさりの味噌汁はうま味＆滋味がいっぱい！
「チキンのゴマ焼き」
「豚肉とピーマンの甘辛炒め」
「小松菜と油揚げの煮浸し」
「あさりの味噌汁」
こちらにさわやかな「キャベツのレモン和え」がつきます。 |
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